你有脫髮危機嗎?

什麼原因導致脫髮?

男性一踏入中年就面臨脫髮危機,但你知道導致脫髮的原因是什麼嗎?其實,造成脫髮問題的原因許多,如果處理不當甚至會愈來愈禿,因此要對症下藥,你先要好好了解造成脫髮問題的真正元兇!

 

什麼是脫髮?

一說起脫髮,幾乎每個男士都會聞之色變。但怎樣才能定義為脫髮呢?平時洗頭、梳頭時也會掉頭髮,難道也有脫髮問題?

首先,正常頭髮生長有三個階段:生長階段、消褪階段、休止階段(再度生長)。頭髮的生長週期是會不斷重覆,從而形成舊頭髮不斷脫落,再長出新的頭髮。

因此普通頭髮每隔一段時期便會脫落,我們每天都會脫落50-100條頭髮,所以有時看到頭髮脫落,不用太擔心。但若每天大量脫髮(多於100條),前額或頭頂出現禿頂的情況,則要多加小心!

 

男士脫髮的成因:

1. 家族遺傳

90% 引發男性脫髮的原因歸咎於遺傳問題。如父母親或祖父母有類似的脫髮問題,你有脫髮問題的機會亦相對提高。前額至頭頂的頭髮毛囊較易受男性荷爾蒙(DHT)影響,會導致頭髮的生長週期縮短或加快,令頭髮較易脫落。

 

2. 不良生活習慣

不良的個人生活習慣就是很多人脫髮的原因。長期睡眠不足、吸煙、飲酒等會影響頭髮毛囊的健康。香港人總是飲食不定時、不均衡,進食太多肉類、煎炸及油膩食物會造成油脂分泌旺盛,過多的油脂分泌會阻塞頭髮毛囊,令營養未能到達髮根而導致脫髮現象,亦會令身體不能吸取所需養份,間接導致頭髮毛囊養份不足,導致脫髮。

 

3. 生活壓力大及焦慮

香港人工作及生活壓力大,壓力會令荷爾蒙分泌失去平衡,阻礙毛囊正常地吸收養份,令養份無法隨血液到達頭皮,導致脫髮及白髮等情況出現。

 

4. 不正當使用理髮用品

「GEL 得頭多會甩頭髮」其實這一派說法並不正確,發生脫髮問題機會不大。但不正當使用理髮產品則有機會導致毛孔閉塞,導致脫髮。例如很多男士在造型時會把Hairspray 噴在很接近髮根或頭皮上,Hairspray 是化學成分較高的產品,而Hairspray 噴在頭皮後會有凝固作用,若不好好清潔,會很容易堵塞毛孔導致脫髮。

 

5. 個人清潔問題

男士們對於洗髮產品沒有太多要求,所以經常錯誤使用洗髮產品。洗髮劑的脫脂性和脫水性均很強,易使頭髮乾燥頭皮壞死。應選用對頭皮和頭髮無刺激性的中性天然洗髮劑,或根據自己的髮質選用合適洗髮劑。

 

怎麼可以改善脫髮?

正所謂「預防勝於治療」,從改善生活習慣入手,避免熬夜、戒煙戒酒、飲食均衡,減少進食煎炸及油膩食物,多吃清淡食物、新鮮肉類、蔬菜和水果。保持健康生活習慣是解決脫髮問題的最佳措施,聽起來是不是很簡單,但可惜許多都市人因生活工作關係都沒辦法做到,難道脫髮問題就要成為不解之謎嗎?

 

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