暗瘡反反覆覆好難根治？

怎麼樣才能正確清除暗瘡不留疤？

         無論你是男人還是女人、青少年或是成人，都一定經歷過暗瘡問題。有研究指出，約九成青少年曾生過暗瘡，但除了青少年時期因生長激素刺激而增加皮脂分泌，引發暗瘡，其他因素對不同年齡、性別的人亦有影響。男性荷爾蒙會令男士及發育時期的女性更易出現暗瘡，而女士亦受經期影響。至於家族遺傳則會令暗瘡更頑強、嚴重！

         想解決暗瘡問題之前，要了解其成因。暗瘡的主要成因除了遺傳因素影響荷爾蒙之外，更多機會是由於油脂過多，毛囊遭到阻塞，導致細菌滋生，令毛孔發炎，發展成暗瘡，這情況在夏天尤其嚴峻。其實，日常生活中的小事和壞習慣都會在不知不覺中滋生暗瘡，令肌膚損傷持續不斷，引發愈來愈嚴重的皮膚問題。

暗瘡成因１. 經常熬夜

保持優質而充足的睡眠，可以令新陳代謝及內部循環系統更健康。一旦缺乏足夠休息，導致身體毒素無法排出體外，導致肝熱，便容易產生暗瘡問題。

暗瘡成因2. 排便不順

大腸內的毒素如無法排出，積聚體內，不但引致暗瘡生長，皮膚也會顯得暗啞粗糙。

暗瘡成因3. 皮脂分泌過多

因為荷爾蒙、皮膚表面溫度、飲食、外界刺激等因素，皮脂就可能增加分泌。當毛孔沒辦法順利排出皮脂和角質時，開放性粉刺就產生了

暗瘡成因4. 不良的生活習慣

刺激性食物如辛辣、生蒜、生洋蔥亦是元兇之一。進食高糖份及煎炸食物會令油脂分泌增加，而臨床證據顯示，奶類產品含有令暗瘡形成的脂肪。另外吸煙除了會增加患癌機會，亦會減少皮膚吸收到的氧氣，破壞皮膚膠原和彈性，增加皺紋和擴大毛孔。

暗瘡成因5. 錯誤使用治療暗瘡的產品

過度使用去暗瘡產品，如暗瘡膏等，有機會令問題更加嚴重，生暗瘡會經常使用水楊酸、過氧化苯（BP）等治療暗瘡的產品，會令皮膚乾燥，從而令皮膚分泌過多油脂，令暗瘡有機會滋生。事實上，這些成分有機會令暗瘡看上去更糟糕，因為過量使用這些物質會輕微灼傷皮膚表面，使暗瘡更紅和更難遮蓋。
 

         針對上述暗瘡的成因，可以通過改善生活習慣、配合正確的外用、內用治療方法都可以分解粉刺、平衡皮脂分泌和減少暗瘡發炎。暗瘡的治療原則，基本上就是：清潔、保濕、控油、防曬。

基礎的清潔很重要，最簡單的做法是，選用溫和的洗面乳，每天用室溫水洗臉兩次，過度清潔會導致正常的皮脂膜受損，如果皮膚比較乾的人，甚至早上使用清水洗臉就可以。

然後也要注重適當的保濕，當皮膚太過乾燥時，反而會導致皮膚角化異常，進而誘發或惡化暗瘡。保濕成分從水性到油性的都有，暗瘡患者通常建議使用質地清爽的乳液或凝膠即可，擦拭到皮膚摸起來滑順不粗糙即可。不太建議選用太油的產品。

控油則可以先從避免進食辛辣、酒精、煎炸、太甜的食物、避免熬夜、保持肌膚涼爽做起。也可以進食富含維生素A、B2、B6的食物，可調解皮膚汗腺、消除粉刺、抗發炎，保持人體激素平衡，對皮膚有保護作用。

一定要記得防曬！嚴重的暗瘡患者可優先選用帽子、口罩等物理性的方式遮蔽陽光。輕微的暗瘡患者則可優先選用較清爽不油膩的防曬產品，有些人會迷信選用純物理性防曬，認為比較安全，但純物理性防曬通常會比較偏油，對暗瘡不一定是好事。做好防曬除了可以避免紫外線對皮膚造成的傷害外，也可以避免痘印或痘疤顏色變深。

當然也要切記維持良好的生活習慣，不要操之過急，亂用暗瘡藥膏，以免暗瘡進一步惡化。

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        內在平衡，搭配適當的外在清潔與保濕，更能事半功倍！當然預防勝於治療，平時就要做好相關保養。如果真的長了暗瘡，則要用正確的觀念控制發炎與感染，因為越嚴重的發炎、感染就意味著越嚴重的痘斑與痘疤。如果是痘印，通常可以靠著時間淡化，但嚴重的痘疤一旦生成，可能就需要進一步的醫學美容介入才能產生好的療效了喔！祝大家都可以戰痘成功！